Laut Dermatologen müssen Sie bei der Quarantäne zu Hause immer noch Sonnenschutzmittel tragen

BHs, Make-up und echte Hosen sind einige der Dinge, über die ich mir bei der Arbeit von zu Hause aus keine Sorgen machen muss. Wenn ich bei einem Zoom-Meeting nicht von der Taille an angezogen werden muss, halte ich mich an Kapuzenpullis, Schweißausbrüche und ein nacktes Gesicht. Das heißt, meine Make-up-Produkte sammeln sich momentan definitiv an Staub, aber sollte ich mich bemühen, immer noch Sonnenschutzmittel aufzutragen?



Wie sich herausstellt, bin ich nicht der einzige, der beim Tragen von Lichtschutzfaktor in Innenräumen nachlässt. Laut Nielson und NPR gingen die Verkäufe von Sonnenschutzmitteln in den ersten beiden Märzwochen um 2,7% und 17% zurück, als sich viele Menschen an unsere neue Realität anzupassen begannen. Und obwohl ich keinen Schreibtisch vor einem Fenster habe, sagt meine Intuition, dass ich wahrscheinlich jeden Morgen SPF anwenden sollte, während ich zu Hause unter Quarantäne stelle.

Um die Fakten darüber zu klären, ob Sie im Inneren Sonnenschutzmittel tragen sollten oder nicht, habe ich mich an Dr. Marie Hayag, eine staatlich geprüfte Dermatologin und Sonnenschutz-Expertin in New York City, sowie an Dr. Elizabeth Hale, eine staatlich geprüfte Hautärztin, gewandt Dermatologe in New York City und Senior Vice President der Skin Cancer Foundation.



Alles, was Sie über das Tragen von Sonnenschutzmitteln in Innenräumen wissen müssen.

Müssen Sie Sonnenschutzmittel in Innenräumen tragen?



Die kurze Antwort? Ja!

'Es gibt verschiedene Arten von ultravioletten Strahlen, die die Haut betreffen', sagt Dr. Hale. „Wir sprechen hauptsächlich über ultraviolette A- (UVA) und ultraviolette B- (UVB) Strahlen. Menschen denken klassisch an UVB-Strahlen, weil sie im Sommer Sonnenbrand verursachen. In Wirklichkeit verursachen UVA-Strahlen unabhängig von der Jahreszeit des Jahres Sonnenschäden, da sie längere Wellenlängen haben, die durch Wolken dringen. Nach ähnlicher Logik dringen auch UVA-Strahlen durch Fenster. '

Zusätzlich zu den UVA-Strahlen, die durch Ihre Fenster kommen, können alle Arbeitstreffen, Happy Hours und Trainingskurse, die Sie über Zoom durchgeführt haben, auch zu Hautschäden und zur Entwicklung von Krebs beitragen. Laut Dr. Hayag kann auch hoch sichtbares Licht (HEV) wie blaues Licht den Schlaf und die Gesundheit der Augen beeinträchtigen.

Wie schädigen UVA-Strahlen und Blaulicht die Haut?



'Da UVA-Strahlen (Alterungsstrahlen) tiefer in die Haut eindringen und DNA-Schäden verursachen, bauen sie Kollagen und Elastin ab', erklärt Dr. Hayag. 'Dies macht sie für beschleunigte Lichtschäden verantwortlich, einschließlich: Falten, ledrige Haut, Sonnenflecken und Hautkrebs.'

Und wenn Sie bereits verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Retinoide verwendet, ein orales Antibiotikum wie Doxycyclin gegen eine Hauterkrankung eingenommen oder Behandlungen wie chemische Peelings zu Hause durchgeführt haben, ist Ihre Haut bereits für die Sonne sensibilisiert. Dadurch werden die durch Ihr Fenster einfallenden UVA-Strahlen umso stärker und es kann zu sofortiger Rötung und Reizung kommen.

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Während blaues Licht ein neueres Phänomen ist, gibt es Berichte, dass häufige Exposition zu vorzeitigen Zeichen des Alterns beitragen kann. 'Selbst kurze Expositionen mit blauem Licht können die Bildung reaktiver Sauerstoffspezies erhöhen, die Kollagen und Elastin abbauen und DNA-Schäden verursachen, was zu DNA-Mutationen führt, die anschließend Hautkrebs und Alterung verursachen können', sagt Dr. Hayag.



Mit der Zeit kann blaues Licht den Melatoninspiegel senken, was es schwierig macht, zu schlafen und Photorezeptoren (lichtempfindliche Zellen) in der Netzhaut abzutöten, die für das Sehen unerlässlich sind. Aus diesem Grund haben Sie gelesen, wie Sie nicht direkt vor dem Schlafengehen durch soziale Medien auf Ihrem Telefon scrollen sollten.

Welche Sonnenschutzmittel sollten Sie in Innenräumen tragen?

Beide Dermatologen sind sich einig, dass ein physikalisches Breitspektrum-Sonnenschutzmittel, das Zinkoxid und Eisendioxid enthält, einen angemessenen Schutz vor UVA-Strahlen und blauem Licht bietet. 'Es gibt neue Daten, nach denen Farbtöne in Eisenoxid, die in getönten Sonnenschutzmitteln und sogar in einigen Grundierungen enthalten sind, als zusätzliche Schutzschicht gegen sichtbares Licht hilfreich sein können', sagt Dr. Hale.

Wenn Sie nach einem getönten Produkt suchen, empfiehlt Dr. Hale EltaMDs beliebten UV Daily Tinted Broad-Spectrum SPF 40, eine feuchtigkeitsspendende Formel, die für alle Hauttypen unbedenklich ist.

Neben Zinkoxid und Eisendioxid sucht Dr. Hayag nach einer Formel, die auch Antioxidantien enthält, um freie Radikale zu blockieren, die durch UV-Strahlen und blaues Licht erzeugt werden. Sie ist ein Fan von MDSolarSciences Mineral Crème Broad Spectrum SPF 50 Sonnenschutzmittel, da es leicht ist und sich in die Haut einfügt, ohne einen weißen Schimmer zu hinterlassen, zusammen mit Skinceuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50, da es einen Planktonextrakt enthält, von dem bekannt ist, dass er zunimmt die Beständigkeit der Haut gegen UV- und hitzeinduzierten Stress.

Genau wie draußen ist es am besten, alle zwei Stunden erneut Sonnenschutzmittel aufzutragen. Angesichts des aktuellen Zustands der Welt ist dies jedoch leicht zu vergessen. Um die Sache zu vereinfachen, empfiehlt Dr. Hale, ein aufgebürstetes Mineral-SPF-Pulver in Ihrem WFH aufzubewahren, damit Sie tagsüber schnell nachbessern können. Sie schlägt ISDIN Isdinceuticals Mineral Brush und Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 vor. Beide Produkte haben eine mattierende Wirkung, die für all diese Videotreffen nützlich ist.

VIDEO: Wenn Sie Sonnenschutzmittel in Ihrer Hautpflege anwenden, ist das tatsächlich sehr wichtig

große Ariana Echthaar

Wird die Haut empfindlicher für die Sonne sein, wenn sie so stark im Inneren ist?

Was passiert also, wenn wir die Quarantäne verlassen haben? Müssen Sie bei der Anwendung von SPF noch fleißiger sein, weil wir seit Monaten nicht mehr so ​​viel draußen in der Sonne sind? Die Antwort lautet nicht schwarz und weiß.

'Wir wissen, dass Sie bei chronischer Sonneneinstrahlung eine Toleranz aufbauen', sagt Dr. Hale. 'Menschen, die im Freien wie Landwirte arbeiten, sind jeden Tag UV-Strahlen ausgesetzt. Wenn es also wirklich sonnig ist, brennen sie nicht wie jemand, der normalerweise in Innenräumen arbeitet.' Nach dem Winterschlaf den ganzen Winter über und noch mehr durch diese Quarantäne baut unsere Haut keine Toleranz auf. ' Wenn Sie jedoch nach draußen gehen, kann es leichter zu einem Sonnenbrand kommen.

Einige Menschen, die nichts mit COVID-19 zu tun haben, sind anfällig für Sonnenempfindlichkeit und bekommen Hautausschläge während der saisonalen Verschiebung zu wärmerem Wetter. 'Dermatologen nennen es Photodermatose und es gibt verschiedene Arten', sagt Dr. Hayag. 'Die häufigste Erkrankung heißt Polymorphus Light Eruption (PMLE) und betrifft 10 bis 15% der Bevölkerung, häufiger bei hellhäutigen Frauen.'

PMLE manifestiert sich in einem roten, holprigen, juckenden Ausschlag auf der Brust, dem Handrücken und den Außenflächen der Arme und Beine, kann jedoch gelegentlich mit Blasen schwerwiegender sein. Der Ausschlag kann in nur 30 Minuten Sonneneinstrahlung auftreten und wird im Verlauf der Saison in der Regel besser.

Wie oft sollten Sie Sonnenschutzmittel im Freien auftragen?

Tragen Sie eine feste Grundierung mit Lichtschutzfaktor auf, bevor Sie nach draußen gehen, und tragen Sie sie alle zwei Stunden erneut auf, um UV-Schäden an Ihrer Haut zu vermeiden. Neben Sonnenschutzmitteln betonen beide Dermatologen, dass es auch wichtig ist, einen Hut, eine Sonnenbrille und Schutzkleidung zu tragen und wenn möglich im Schatten zu bleiben.

Für eine zusätzliche Schutzschicht empfiehlt Dr. Hale eine Schutzergänzung wie ISDIN SunISDIN Softgel Capsules oder Heliocare Ultra Capsules. Diese Produkte enthalten Enzyme, die helfen, Zellmutationen von der Sonne zu reparieren. 'Der Gedanke hinter diesen Ergänzungen ist, dass die Enzyme Schäden intern reparieren, bevor sie auftreten', erklärt sie.