Was ist Schwingen? Ein Leitfaden für den „Lifestyle“

Vom Experimentieren mit verschiedenen Sexpositionen bis hin zum Mitbringen von Accessoires ins Schlafzimmer gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, Ihr Sexualleben auf die nächste Stufe zu heben. Aber immer mehr Paare flirten mit der Idee der Nicht-Monogamie, um Erfüllung zu finden. In einer YouGov-Umfrage im Jahr 2020 unter mehr als 1.300 US-Erwachsenen gab etwa ein Drittel (32 %) an, dass ihre ideale Beziehung bis zu einem gewissen Grad nicht monogam ist.



„Eine Form einer nicht-monogamen Beziehungsdynamik könnte für Sie in Frage kommen, wenn Sie die Vorstellung, mit mehr als einem Partner intim zu sein, reizt“, sagt Amy Baldwin, Sexualpädagogin, Sex- und Beziehungscoach und Co-Moderatorin des Shameless Sex Podcast . 'Einige Leute wählen es, um ihre aktuelle Partnerschaft mit Neuheit und Lebendigkeit aufzupeppen, während andere dies tun, um sexuelle oder emotionale Bedürfnisse zu stillen, die in ihrer aktuellen Beziehung nicht erfüllt werden.'

Es ist anzumerken, dass ethische Nicht-Monogamie verschiedene Formen annehmen kann – eine davon ist das Swingen, auch als „im Lebensstil“ bezeichnet, eine sexuelle Praxis, die sexuelle Aktivitäten mit einem anderen Paar und Singles beinhaltet. Hier erfahren Sie, wie diese besondere Art der einvernehmlichen Nicht-Monogamie funktioniert und die besten Vorgehensweisen für den Einstieg.



Die Grundlagen zum Sein im 'Lifestyle'

Baldwin erklärt, dass ein Swinger oder jemand im 'Lifestyle' typischerweise ist:

  • Verheiratet und/oder heterosexuell.
  • In einer festen Beziehung.
  • Offen für sexuelle Aktivitäten mit anderen Menschen.
  • Mit dem Ziel, eine gemeinsame Erfahrung mit ihrem Partner zu machen.



Das heißt, Menschen im Lebensstil können auch alleine sein, sagt Intimitätsexpertin Susan Bratton. Und sie versammeln sich oft auf öffentlichen oder privaten Partys (die früher als 'Schlüsselpartys' bezeichnet wurden), die in Mietwohnungen, Resorts oder sogar Kreuzfahrtschiffen veranstaltet werden (von denen die meisten im letzten Jahr aufgrund von COVID auf Eis gelegt wurden).

„Die meisten Partys erlauben Paaren und alleinstehenden Frauen – liebevoll bekannt als 'Einhörner' – aber drosseln Sie die Anzahl der Single-Männer, die teilnehmen können, stark, weil sonst das Verhältnis zu einem Haufen geiler Kerle zu stark sinken würde“, bemerkt sie.

Lifestyle-Partys findet man normalerweise mit einer einfachen Google-Suche, aber der wichtigste Aspekt des Engagements ist, eingeladen zu werden, aufzutauchen und im Laufe der Zeit wieder eingeladen zu werden, um sich als vertrauenswürdige und wertvolle Ergänzung der Gruppe zu etablieren, erklärt Bratton.

Was Swingen in der Praxis bedeutet



Während des Schwingens können die Partner Sex im gleichen Raum haben, was sich auf alle Aktivitäten bezieht, die im selben Raum stattfinden, damit die Partner sich gegenseitig amüsieren können, erklärt Sarah Melancon, Ph.D., eine klinische Sexologin und Sexualität und Beziehungen Experte für SexToyCollective.com, der hinzufügt, dass dies für einige auch ein Gefühl der Sicherheit geben kann. Aber die Erfahrung zu teilen bedeutet nicht unbedingt, den gleichen Raum zu teilen. Swinger könnten auch an Sex in einem 'separaten Raum' teilnehmen, und genau das hört sich an.

Obwohl Partner möglicherweise getrennte Wege gehen, sagt Baldwin, ist die zugrunde liegende Absicht im Allgemeinen ein Gefühl der gemeinsamen Begeisterung oder Lebendigkeit, das irgendwie mehr Feuer in die Partnerschaft schürt.

Laut Melancon gibt es auch mehrere Ebenen des Partnertauschs, an denen Swinger teilnehmen werden:



Ein „weicher Tausch“: Beinhaltet sexuelle Aktivitäten bis hin zu Oralsex.

Ein 'voller Swap' oder 'harter Swap': Beinhaltet die meisten sexuellen Aktivitäten, einschließlich Geschlechtsverkehr (vaginal oder anal, je nach Vorlieben).

„Manche Paare beginnen gerne mit sanften Tauschgeschäften, um sozusagen nasse Füße zu bekommen, während andere den Geschlechtsverkehr einfach lieber für ihre romantische Beziehung reservieren“, erklärt Melancon und fügt hinzu, dass das Niveau, auf dem ein Paar bereit ist, zu tauschen könnte entweder mit Präferenz oder gesundheitlichen Bedenken, wie STI-Übertragung und Schwangerschaftsrisiko, zusammenhängen.

Der Unterschied zwischen Swinging vs. einer offenen Beziehung vs. Polyamorie

Auch wenn es kontraintuitiv klingen mag, definieren Paare, die sich auf Swingen einlassen, ihre Beziehung nicht unbedingt als „offen“. Stellen Sie sich „offene Beziehung“ als einen Überbegriff vor, schlägt Baldwin vor. 'Es kann alles umfassen, von rein sexuellen, unverbindlichen Erfahrungen mit mehreren Menschen bis hin zu Dating und/oder tieferen Verbindungen', bemerkt sie. Und bei offenen Beziehungen geht es mehr darum, die individuellen Bedürfnisse jeder Person zu befriedigen, während Swingen eine 'Teamleistung' ist.

Eine dritte Form der einvernehmlichen Nicht-Monogamie: Polyamorie, die sich von swingenden und offenen Beziehungen dadurch unterscheidet, dass sie sich auf den Aufbau von Beziehungen zu anderen Menschen außerhalb Ihrer primären Partnerschaft konzentriert, sagt Baldwin. 'Es ist weniger beiläufig und mehr um Liebe oder Verbindung, was oft zu mehreren liebevollen Beziehungen und sogar zu mehreren engagierten Partnern führt', sagt sie.

So erkennen Sie, ob Swingen das Richtige für Sie ist

Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Art von Nicht-Monogamie am meisten anspricht, überlegen Sie, ob Sie sich nach einer gemeinsamen Erfahrung mit Ihrem Partner sehnen, oder versuchen Sie es mit dem Swingen.

Wenn Sie jedoch Ihre eigene sexuelle Freiheit oder Autonomie außerhalb Ihrer aktuellen Beziehung ausüben möchten, sind Sie möglicherweise mehr an einer offenen Beziehung interessiert. Und wenn Sie mit mehreren Menschen in Kontakt treten und sie sogar lieben möchten, könnte Polyamorie die beste Wahl sein, sagt Baldwin.

Wie man mit dem Schwingen beginnt

Erwägen Sie, die folgenden Schritte zu unternehmen, um Ihren Zeh in den Lebensstil einzutauchen.

1. Sprechen Sie mit Ihrem Partner.

Wenn Sie zu dem Schluss gekommen sind, dass Swingen die Form der Nicht-Monogamie ist, die für Sie am besten geeignet ist, sprechen Sie mit Ihrem Partner. 'Wenn sie ein 'vielleicht' oder ein 'ja' Achten Sie darauf, viel Zeit damit zu verbringen, mehr darüber zu lernen, wie man mit Nicht-Monogamie umgeht, und führen Sie viele klare Gespräche über Gefühle, Grenzen und Bedürfnisse“, schlägt Baldwin vor.

Und beachten Sie, dass es entscheidend ist, ein „Ja“ von Ihrem Partner zu bekommen. „Beide Partner sollten ein ähnliches Interesse haben, bevor sie es versuchen“, sagt Melancon. 'Wenn ein Partner unsicher ist oder es nur tut, um seinen Partner glücklich zu machen, verursacht dies eher emotionalen Schmerz und eine mögliche Trennung als sexuelle Erregung und Freude.' Sich von Ihrem Partner unter Druck gesetzt zu fühlen, zu schwingen, ist auch eine „große rote Fahne“, betont sie.

2. Je mehr Kommunikation, desto besser.

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Bereiten Sie sich darauf vor, mehr zu kommunizieren, als Sie es in der Monogamie getan haben. „Die Dinge werden etwas komplexer, wenn wir mehr Menschen in unseren intimen, energetischen Raum lassen“, sagt Baldwin.

Zum Beispiel möchten Sie die Verkehrsregeln besprechen. Sprechen Sie über das Niveau – weich, voll oder hart – mit dem Sie einverstanden sind. „Es ist wichtig, dass Sie sich wohl fühlen, wenn Sie über Grenzen (d. h. ‚Ich fühle mich wohl, wenn du Oralverkehr führst, aber keinen Geschlechtsverkehr hast‘) und Vorlieben (d. ) mit Ihrem Partner“, sagt Melancon.

Und stellen Sie sicher, dass Sie Safer-Sex-Praktiken (Kondome, Kofferdam und Geburtenkontrolle) im Zusammenhang mit STI und Schwangerschaftsrisiko durchgehen, sagt Melancon, der hinzufügt, dass regelmäßige STI-Tests für alle empfohlen werden, die Sex mit mehreren Partnern haben.

3. Machen Sie kleine Schritte.

Baldwin schlägt vor, mit „kleineren, zahmeren Erfahrungen“ zu beginnen – vielleicht ein sanfter Wechsel mit nur Vorspiel oder Rummachen – und dann nach jedem einchecken, um sich um herausfordernde Emotionen zu kümmern, die auftauchen. Durch jede Erfahrung werden Sie ein besseres Gefühl dafür bekommen, was sich für Sie und Ihre Partner am befriedigendsten und belebendsten anfühlt.