Garderobenangst nach einer Pandemie hat nichts mit Ihrem Körper zu tun

Am Dienstag, ein Reporter für die New York Times sprach mit Jessica Short, einer 39-jährigen Assistentin für Naturschutzprogramme in Lansing, Michigan, und sie erkannte eine Wahrheit an, die für viele von uns im Moment universell ist: 'Ich musste das Haus mehrere Tage hintereinander verlassen und erkannte' dann passt keine meiner Hosen«, sagte sie. Short beschloss, eine Diät zu beginnen, die die Mal Diese Aussagen würden die 61-Milliarden-Dollar-Diätindustrie erfreuen, die unsere Körperängste nach der Pandemie als Wachstumsmarkt betrachtet.



Der Artikel erhielt auf Twitter eine schnelle und verdiente Gegenreaktion für die Art und Weise, wie er die Gewichtszunahme durch eine Pandemie als „ungesundes“ Ergebnis von Menschen charakterisierte, die mit dem Stress der Sperrung fertig wurden, indem sie „auf ihren Sofas sitzen, weite Trainingsanzüge tragen, Chardonnay trinken und an Cheetos kauen. “ anstatt „gesunde Mahlzeiten zu kreieren oder stundenlang auf ihren Pelotons zu fahren“. Egal, welche Privilegien man braucht, um ein Peloton zu besitzen (und scheinbar endlose freie Zeit zu haben, um es zu fahren!). Wenn wir gutartige Bewältigungsstrategien wie bequemes Essen und bequeme Kleidung pathologisieren, verstärken wir die Botschaft, dass Ihre Gesundheit ausschließlich von Ihrem Gewicht und Ihrem Fitnessniveau bestimmt wird. Tatsächlich war es gut für Ihre Gesundheit, nur eine globale Pandemie zu überleben, bei der Millionen ihre Jobs, ihr Zuhause und ihr Leben verloren. Und so nehmen Sie sich Zeit, um sich zu entspannen und zu trösten, wenn Sie ein kollektives Trauma durchleben, das Geschichte schreibt.

Das Stück beruhte auch auf der Annahme, dass Gewichtsverlust die einzige Lösung für eine pandemische Gewichtszunahme ist. Aber du könntest auch einfach… das nicht tun. Weil wir wissen, dass es nicht funktioniert. Laut einer Evidenzprüfung gängiger kommerzieller Gewichtsverlustprotokolle, die erstmals 2007 veröffentlicht und später 2013 aktualisiert wurde: Menschen verlieren in den ersten neun bis zwölf Monaten jeder Diät etwas Gewicht, aber in den nächsten zwei bis fünf Jahren nehmen sie alles wieder zu aber ein Durchschnitt von 2,1 Pfund. 'Die Diätenden hatten für ihre Bemühungen wenig Nutzen vorzuweisen, und die Nicht-Diätetiker schienen durch ihren Mangel an Bemühungen nicht geschädigt zu sein', Traci Mann, PhD, Co-Autorin des Papiers, die jetzt Professorin für Gesundheits- und Sozialpsychologie ist an der University of Minnesota erzählte mir, als ich sie interviewte für Wissenschaftlicher Amerikaner vergangenes Jahr. 'Gewichtszunahme scheint die typische Reaktion auf eine Diät zu sein, nicht die Ausnahme.' Dies ist übrigens kein Mangel an Willenskraft; es ist, wie unser Körper darauf programmiert ist, auf Einschränkungen zu reagieren, um uns am Leben zu erhalten. Die meisten Leute, die jetzt auf Noom oder WW einsteigen oder was auch immer Gwyneth Paltrow tut, um für das Essen von Brot zu büßen, werden sich wahrscheinlich für ein paar kurze Monate wirklich gut bei diesem Plan fühlen. Aber wenn wir diesen Sommer oder nächsten Januar oder nächsten Frühling auf später schneiden, wird es eine andere Geschichte sein. Und all dies setzt voraus, dass wir glauben, dass Gewichtszunahme immer ein Problem ist, das zuerst 'gelöst' werden muss. Was ist, wenn es einfach nicht ist?



Bei dieser Garderobenangst geht es nicht wirklich um die Kleidung oder Ihren Körper, aber sie kann sich in den letzten Monaten geändert haben. Es geht darum, sich außer Kontrolle zu fühlen, was, seien wir ehrlich – wir alle fühlen uns massiv und existenziell, seit ein unsichtbarer Virus aufgetaucht ist und alles verändert hat.



Aber Short hat eine Besorgnis artikuliert, die viele von uns im Moment nachvollziehen können: Wenn wir geimpft werden und sich die Welt öffnet, müssen wir uns wieder anziehen. Und es fühlt sich aus so vielen Gründen schwer an, wie ich kürzlich in meinem Newsletter Burnt Toast geschrieben habe. Wir lernen wieder normal. Unsere Kleidung vor der Pandemie passt möglicherweise nicht auf die gleiche Weise. Das Wetter wird wärmer, was zu erhöhter Angst führen kann, mehr Haut zu zeigen. Und so schön es auch ist, sich mit seinen Lieben wieder zu vereinen, so intensiv ist es auch. Es wird einfacher, aber es ist im Moment nicht besonders einfach, obwohl es so viel Freude und Erleichterung gibt. Dies ist also eine hohe Auslösezeit für die Körperkontrolle und Einschränkung. Aber wir können uns dafür entscheiden, uns nicht mit Diäten zu beschämen und zu quälen. Stattdessen können wir uns vorher bei den Freunden melden, die wir sehen werden, und sagen: 'Ich kann es kaum erwarten, dich zu sehen, aber ich fühle mich im Moment wirklich komisch mit meinem Körper.' Ich wette so viele Dollar, dass sie dasselbe sagen werden, und Sie können sich darauf einigen, sich gegenseitig vom Haken zu lassen, in der Erwartung, dass Sie irgendwie schöner denn je aus der Pandemie hervorgehen werden. Ich meine, selbst Will Smith macht das nicht. (Ja, wir können das Ausmaß an dünnen/männlichen/Promi-Privilegien anerkennen und das Gefühl trotzdem schätzen.)

Ich möchte nicht außer Acht lassen, dass das Anziehen besonders kompliziert ist, wenn Sie in einem größeren Körper leben oder gerade auf Übergrößen umsteigen, denn es ist ein grober Weckruf, wie sehr die Modeindustrie dicke Menschen hasst. Viele Marken bemühen sich, integrativer zu sein, aber viele mehr machen sich noch nicht einmal die Mühe, eine Größe über einer Größe 12 zu wählen mehr Kleidungsoptionen, ich war immer noch anfällig für Panik in letzter Minute, was ich zu einer Veranstaltung anziehen sollte. Das liegt daran, dass es bei dieser Garderobenangst nicht wirklich um die Kleidung oder Ihren Körper geht, aber sie kann sich in den letzten Monaten geändert haben. Es geht darum, sich außer Kontrolle zu fühlen, was, seien wir ehrlich, wir alle gefühlt haben, auf massive und existenzielle Weise, seit ein unsichtbarer Virus aufgetaucht ist und alles verändert hat. Wir mussten in den letzten 14 Monaten wirklich hart arbeiten, um Komfort und Kontrolle zu finden, wo wir konnten (daher die Couch und die Cheetos). Und jetzt ändert sich wieder alles. Diesmal zum Besseren, aber Veränderung ist immer noch Veränderung. Wenn wir also von dieser Flutwelle von 'Keine meiner Hosen passt!' Anstatt eine Diät zu machen, können wir uns zunächst fragen, worüber wir uns wirklich Sorgen machen, unter oder neben der Hosensache. Nennen Sie diese Angst oder Sorge (oder mehrere Ängste und Sorgen), anstatt sie stillschweigend eitern zu lassen.

Wenn die Leute, die Sie sehen, nicht die Art von Freunden sind, die für dieses Gespräch offen sind, dann betrachten Sie sich als einen Pakt mit mir. Denn ich schwöre gerade am kleinen Finger bei dir: Wir werden Mitgefühl mit uns selbst und unserem Körper haben, auch wenn wir uns nicht ganz wie unser altes Selbst fühlen. Wir können erkennen, dass dieses Unbehagen von jahrelanger intensiver kultureller Programmierung herrührt, weil uns so lange beigebracht wurde, Gewichtszunahme zu fürchten und zu ärgern. Und selbst wenn die Body-Positivity-Bewegung uns dazu gebracht hat, die größeren Körper anderer Menschen zu akzeptieren, können wir immer noch Schwierigkeiten haben, uns selbst die gleiche Erlaubnis zu geben, Raum einzunehmen. Aber wir müssen den Wiedereintritt in die Welt nicht wie ein Klassentreffen behandeln. Wir können aus diesem absoluten Höllenjahr unvollkommen herauskommen, weil wir immer unvollkommen sein dürfen.



Virginia Sole-Smith ist eine Journalistin, die sich mit Gewichtsstigmatisierung und Ernährungskultur befasst. Sie ist die Autorin von Der Essinstinkt: Esskultur, Körperbild und Schuldgefühle in Amerika , und schreibt den Newsletter Burnt Toast.

cynthia roman
    • Von Virginia Sole-Smith