Maggie Q über die Übernahme ihrer Gesundheit

Von ihrer Kindheit als Athletin bis zu ihren eigenen Stunts in Hollywood hat sich die Schauspielerin Maggie Q immer ihrer Gesundheit verschrieben. Nach mehreren Verletzungen und Problemen mit ihrem Darm war Q jedoch motiviert, eine Änderung vorzunehmen. Anstelle von HIT-Workouts und verrückten Schaltkreisen wechselte sie zu einem ganzheitlicheren Wellness-Ansatz und konzentrierte sich darauf, ihren Körper von innen nach außen zu reparieren. Bis jetzt ist Q nicht nur ein Fan von ganzheitlicher Gesundheit, sondern auch führend in diesem Bereich mit dem Ziel, zu erziehen und zu stärken. Hier sind einige ihrer Tipps und Tricks, wie Sie Ihre Wellness-Routine nutzen können.

großes hacken

Zusammenziehen



Sie haben Probleme, zu Hause zu trainieren? Finden Sie Ihre Motivation: 'Ich war schon immer mehr von der Energie der Menge inspiriert', sagt Q. 'Sie sind inspirierter, wenn Sie sich von anderen Leuten im Unterricht ernähren.' Also meldet sie sich bei OmStar.com an, das Menschen mit Live-Yoga-Kursen und über 100 Lehrern verbindet.

Überprüfen Sie sich

Nehmen Sie Ergänzungen, weil Sie Überlegen Sie sind gut für dich oder weil du kennt Sie sind? 'Bitten Sie Ihren Arzt, Ihren Vitamin- und Mineralstoffgehalt zu testen', sagt Q. Sehen Sie, was Ihnen fehlt, und ergänzen Sie es entsprechend. 'Andernfalls schießen Sie im Dunkeln.'



Maggie Q Image zoom Q, Gründerin der Marke für nachhaltige Kleidung Qeep Up, in der Activewear ihres Labels mit ihrem Hund Romeo. Höflichkeit

Stoppen Sie zum Aufladen

Verlangsamung ist wichtig, aber einige Meditations-Apps sind zu esoterisch für F: „Ich möchte nicht, dass jemand über Sternausrichtungen spricht. Ich brauche mehr Richtung. ' Ihr Favorit? Von der Forschung unterstütztes Brain.fm verwendet verschiedene Arten von Musik, um den Geist in einen gewünschten Zustand zu versetzen, wie ruhig oder konzentriert.

Gabriella Bäche

Vertraue auf dein Bauchgefühl



In ihren 20ern sah Q einen Arzt wegen allgemeiner körperlicher Beschwerden und entdeckte ein Problem: 'Er sagte:' Sie nehmen keine Nährstoffe auf. ' Also lernte sie die Bedeutung der Darmgesundheit und tat sich mit Dr. Frank Lipman, einem Experten für integrative Medizin, zusammen, um Activated You zu starten. Die Linie der pflanzlichen Einnahme hilft bei der Verdauung (Activated You Morning Complete, 79 US-Dollar; activatedyou.com).

Maggie Q Bildzoom mit freundlicher Genehmigung