Jessamyn Stanley möchte, dass du weißt, dass es bei Yoga nicht um Posen geht

In ihrem ersten Buch, Yoga für jeden Körper , Jessamyn Stanley, eine international anerkannte Yogalehrerin und Verfechterin der Körperbefreiung, wollte Yoga jedem zugänglich machen Karosserie - einschließlich solcher, die nicht in die schlanke, weiße, weibliche Yogaform des Westens passen.



Aber während sie ihre umfassende Anleitung mit Yoga-Posen und Sequenzen zum Üben zu Hause schrieb, wurde ihr klar, dass sie noch so viel mehr zu sagen hatte. „Ich habe wirklich nur über einen kleinen Teil dessen gesprochen, was es bedeutet, Yoga zu praktizieren. Wenn Leute mit Yoga anfangen wollen, sind die ersten Fragen, die auftauchen wie: „Welche Matte soll ich verwenden?“, „Welchen Stil sollte ich ausprobieren?“, „Welche Haltung sollte ich praktizieren?“, “, erzählt Stanley InStyle.

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„Wenn du erst einmal mit deiner Praxis angefangen hast, hat Yoga eine Möglichkeit, all deinen emotionalen Schmutz aufzuwirbeln und Ecken zu fegen, die du vielleicht noch nie weggefegt hast. Es lässt dich über Dinge nachdenken, die du nie wolltest. Und es gibt immer diese Akzeptanzphase“, sagt Stanley. 'Ich wollte darüber sprechen und was es wirklich bedeutet, Yoga zu praktizieren darüber hinaus die Haltungen.'



Also machte sie sich an die Arbeit, zu schreiben Yoke: Mein Yoga der Selbstakzeptanz . In Sanskrit bedeutet Yoga „jochen“, und für Stanley geht es bei der größeren Idee von „Jochen“ um das Yoga des Alltags – und es geht weit über jede bestimmte Pose hinaus.



Zum Beispiel in einem Kapitel von Joch Sie schreibt: Finden Sie Ihren Atem und Sie praktizieren Yoga ... Denn wirklich jeder Moment im Leben ist eine Yoga-Haltung. Aufrecht zu stehen, wenn jemand versucht, dich zu schrumpfen, ist eine Yoga-Haltung. Der Schutz Ihrer Lieben ist eine Yoga-Haltung. In diesen Momenten den Atem zu finden, inspiriert dich zum Handeln und bestätigt deinen Glauben. Manchmal kann es den Unterschied ausmachen, den Blickwinkel eines anderen zu sehen und ihm ins Gesicht zu schlagen.

JochJoch Credit: Workman Publishing

In autobiografischen Essays verwendet Stanley, die sich selbst als fett, schwarz und queer bezeichnet, ihre einzigartige Mischung aus radikaler Ehrlichkeit und Humor, um ein breites Spektrum von Themen wie Selbstliebe, Sexualität, Cannabis und die Heucheleien in der Yogakultur anzusprechen – die Konsumismus, kulturelle Aneignung, Rassismus.

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Stanley scherzt halb über das „zurückhaltende, unglaubliche Timing“, dass ihr Buch jetzt endlich herauskommt, vier Jahre nachdem sie angefangen hat, es zu schreiben. „Nach 2020 und nach diesem Jahr, in dem wir alle wirklich gezwungen waren, uns so viele Dinge anzusehen, die nicht anerkannt wurden, war es wirklich so, diese sind die Gespräche, die wir führen müssen“, sagt sie.



„Seit Donald Trump gewählt wurde, gab es viele Überraschungen und Empörung und die Leute werden sagen: ‚Wow, ich wusste wirklich nicht, dass es Menschen gibt, die diese zutiefst problematischen, rassistischen, ableistischen, sexistischen Meinungen haben.‘ ; Und ich denke, es ist so großartig, dass wir alle einfach ein echtes Licht darauf werfen und sagen können, nein, das ist passiert. Das haben die Leute schon immer so empfunden. Sie haben vorher nur nicht darüber gesprochen. Und wenn wir darüber reden können, können wir vielleicht von dort aus weitermachen“, fügt sie hinzu.

Wenn Sie Stanley folgen, werden Sie nicht überrascht sein, dass Selbstliebe und Körperbefreiung die Hauptthemen von . sind Joch. Aber sie sagt auch ihre Sicht der 'Body-Positivity-Bewegung' im Großen und Ganzen hat sich weiterentwickelt, seit sie 2016 zum ersten Mal ein Instagram-Yoga-Star wurde.

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„Sie können es sich als Body Positivity oder Body Neutrality vorstellen, es ist mir egal, wie Sie es nennen. Solange wir alle zur Party kommen, bin ich dafür da.'



jessamyn stanley

„Auf persönlicher Ebene finde ich nicht wirklich viel Identität durch Körperpositivität oder Körperbefreiung oder Körperneutralität. Mir ist das nicht mehr so ​​wichtig wie früher“, sagt Stanely. „Sie können es sich als Body Positivity oder Body Neutrality vorstellen, es ist mir egal, wie Sie es nennen. Solange wir alle zur Party kommen, bin ich dafür da.'

Sie fügt hinzu: „Ich denke, es hat eine allgemeine Gentrifizierung der Körperpositivität gegeben. Aber ich denke auch, dass diese Kooptation zu einem viel größeren Gespräch über Körperpolitik geführt hat, das wirklich noch gebraucht wird, ich denke, es braucht jetzt mehr denn je.'

Yoke: My Yoga of Self-Acceptance ist am 22. Juni erhältlich.