Laut Dermatologen die beste Hautpflegeroutine für Akne

Eines der größten Missverständnisse, die ich über Akne hatte, ist, dass meine Ausbrüche in einem bestimmten Alter aufhören würden. In Wirklichkeit erstreckt sich meine Beziehung zu Akne über Jahrzehnte.

Von den seltsamen Pickeln auf meiner Wange bis hin zu starken hormonellen Ausbrüchen entlang meiner Kinnlinie habe ich alles gesehen (und ausprobiert), wenn es um Hautpflegeprodukte zur Aknebekämpfung geht. Denn, hey, obwohl ich ganz für die Skin-Positivity-Bewegung bin, würde ich lügen, wenn ich sagen würde, dass mein Selbstvertrauen nicht von einem schlimmen Ausbruch betroffen ist.

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Und ich bin nicht allein mit meinen Akne-Kämpfen. Laut der American Academy of Dermatology (AAD) leiden jedes Jahr bis zu 50 Millionen Menschen in den USA an Akne. Ausbrüche bei erwachsenen Frauen nehmen ebenfalls zu und betreffen bis zu 15 % der Frauen.



Mehrere Missverständnisse und Mythen über Hautpflegeroutinen für zu Akne neigende Haut sind bei Menschen aufgekommen, die versuchen, Pickel schnell loszuwerden.

Hilft es, einen Pickel zu heilen? Müssen alle Produkte, die Sie verwenden, gegen Akne sein? Gibt es rezeptfreie Produkte, die Ja wirklich Hormonelle Akne behandeln? Dr. Corey L. Hartman, staatlich geprüfter Dermatologe in Birmingham, Al. sagt nein zu all dem oben.

Wie Ihre Hautpflegeroutine für Akne aussehen sollte, haben wir uns mit Dr. Hartman sowie Dr. Katie Beleznay, staatlich geprüfte Dermatologin in Vancouver, Kanada, für ihre Expertentipps erkundigt.

Schritt eins: Reinigen

„Dein Gesicht zweimal täglich zu waschen kann verwendet werden, um Öl, Schmutz und Make-up zu entfernen, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Akne nicht die Folge von 'schmutziger' Haut und übermäßiges Waschen können die Hautbarriere schädigen und Akne verschlimmern“, sagt Dr. Beleznay.

Ein sanfter Reiniger wie CerAve erledigt die Arbeit, ohne die Haut zu entfernen, aber wenn Sie schwerere Akne haben oder Ihre Haut dies vertragen kann, sind sowohl Dr. Hartman als auch Dr. Beleznay Fans von Reinigern mit Alpha-Hydroxysäuren wie Glykolsäure , zum Beispiel.

'Alpha-Hydroxysäuren sind in der Regel etwas milder und helfen nicht nur bei Akne, sondern auch bei Hyperpigmentierung, feinen Linien und Falten', erklärt Dr. Hartman. „Hyperpigmentierung kommt von der Entzündung und Akne selbst. Wenn Sie die Akne nicht effektiv behandeln, führt dies umso mehr zu einer Hyperpigmentierung, die schwieriger zu behandeln ist, je länger Sie sie einwirken lassen.'

Wir sind Fans von Glytones Mild Cream Cleanser, einem schäumenden Reinigungsmittel, das mit 3,5% Glykolsäure und nicht reizenden Tensiden formuliert ist.

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Schritt 2: Retinoid-Creme

Retinoide sind der Goldstandard der Hautpflege, da sie häufige Hautprobleme wie Alterung, Textur und ja, Akne angehen.

'Ich empfehle im Allgemeinen ein Retinoid (oder Retinol), dessen Stärke auf einer Kombination aus der Schwere der Akne und der Verträglichkeit Ihrer Haut basiert', sagt Dr. Beleznay. 'Es hat sich gezeigt, dass die langfristige konsequente Anwendung von Retinoiden bei Akne hilft, das Kollagen stimuliert und feine Linien, die Hautstruktur und den Tonus verbessert.'

Zu den rezeptfreien Optionen gehören Retinol und Adapalen (bis zu 1 %), während verschreibungspflichtige Optionen Tretinoin und Tazaroten umfassen. Verwenden Sie einfach kein Retinoid als punktuelle Behandlung - es wird nicht so effektiv sein.

'Einige Leute denken, dass Retinoide als punktuelle Behandlung verwendet werden sollten, und das ist ein Missverständnis, das wir ständig ausräumen müssen', sagt Dr. Hartman. 'Obwohl sie auf diese Weise von Vorteil sein können, wissen wir, dass sie noch vorteilhafter sind, um die Ansammlung von abgestorbenen Hautzellen, Öl und Ablagerungen in den Haarfollikeln zu stoppen, damit die Poren nicht verstopft werden und zur Entwicklung von Entzündungen und Akne.'

Dr. Hartman empfiehlt die AlphaRet Overnight Cream von Skin Better. „Es hilft bei Alterung, Verfärbung und Akne und es ist großartig für Patienten, die Retinoid-naiv sind. Oder Menschen mit empfindlicher Haut, die Schwierigkeiten haben, ein Retinoid zu finden, das sie vertragen können“, sagt er.

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Schritt 4: Befeuchten

Wenn das von Ihnen verwendete Retinoid nicht gleichzeitig als Feuchtigkeitscreme dient, ist es am besten, eine Feuchtigkeitscreme in Ihre Routine aufzunehmen. „Es ist wichtig, dass Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt wird. Dies kann dazu beitragen, dass Ihre Haut nicht zu trocken wird, und viele der Behandlungen, die wir gegen Akne anwenden, können die Haut austrocknen, erklärt Dr. Beleznay. 'Wenn Ihre Haut zu trocken und Ihre Hautbarriere geschwächt ist, kann Ihre Haut zu viel Öl produzieren, um dies auszugleichen, was möglicherweise zu verstopften Poren, Mitessern und weiteren Akne führen kann.'

Diese Feuchtigkeitscreme von La Roche-Posay ist ölfrei und nicht komedogen, was bedeutet, dass sie die Poren nicht verstopft.

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Schritt fünf: Sonnencreme

Sonnencreme sollte nie übersprungen werden, aber es ist besonders wichtig, Ihre Haut vor UVA/UVB-Strahlen zu schützen, wenn Sie Wirkstoffe gegen Akne verwenden, die die Haut sensibilisieren können.

Dr. Hartman empfiehlt einen mineralischen Sonnenschutz, da chemische Formeln bei manchen Menschen Kontaktdermatose verursachen können. „Bei Menschen mit Akne neigen wir nicht so sehr dazu, Reizungen durch bestimmte Inhaltsstoffe zu sehen, sondern durch das Vehikel, in dem sie steckt“, sagt er. 'Ölbasierte oder schwerere Formeln können Komedonen verursachen, daher kann die Sonnencreme Ihre Akne verschlimmern.' Suchen Sie nach einem mineralischen SPF, der geschmeidig macht, anstatt nach schweren Cremes.

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VIDEO: Wenn Sie Sonnencreme in Ihrer Hautpflegeroutine auftragen, ist es wirklich wichtig

Schritt Sechs: Spot-Behandlung

'Am besten verwenden Sie Ihr Topic überall zur Vorbeugung von Akne als Teil einer langfristigen Strategie', sagt Dr. Beleznay. 'Aber wenn Sie eine Akne-Läsion bekommen, die Sie schnell versuchen und behandeln möchten, können topische Benzoylperoxid oder Salicylsäure verwendet werden – übertreiben Sie es nur nicht.'

Diese Apotheker-Grundnahrungsmittel-Spot-Behandlung enthält 2% Benzoylperoxid, um bestehende Pickel zu behandeln und zu verhindern, dass Bakterien neue bilden.

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Also, was ist mit hormoneller Akne?

Die harte Wahrheit ist, dass man zu Hause nicht viel gegen hormonelle Akne tun kann. Sowohl Dr. Beleznay als auch Dr. Hartman nennen Spironolacton, eine verschreibungspflichtige Pille, als eine großartige Option zur Behandlung hormoninduzierter Ausbrüche. Darüber hinaus werden manchmal Verhütungspillen als Behandlungsoption empfohlen.

'Ein Dermatologe kann einem dieser Knötchen ein Steroid injizieren, weil es zur falschen Zeit herauskommt, aber das zeigt Ihnen, wie wenige wirksame Behandlungen es gibt', sagt Dr. Hartman.