4 wichtige Schritte, die Sie in Ihre morgendliche Hautpflege einbeziehen sollten

Der Unterschied zwischen Ihrem morgens und nachmittags Hautpflege-Routinen sind morgens und abends – buchstäblich.



Während Sie vielleicht Ihre Hausaufgaben gemacht haben, um herauszufinden, welche Inhaltsstoffe Ihre wichtigsten Hautpflegeprobleme verbessern können und welche Produkte Sie mit diesen Inhaltsstoffen in ihren Formeln ausprobieren sollten, sind Sie möglicherweise immer noch verwirrt, wann und wie Sie sie verwenden sollen.

Was Ihre morgendliche Hautpflege angeht, sollte der Fokus darauf liegen, Ihre Haut für den kommenden Tag fit zu machen.



„Eine morgendliche Hautpflege ist wichtig, um Ihre Haut auf den Tag vorzubereiten: UV-Strahlung, energiereiches Licht (einschließlich blaues Licht von unseren Geräten), sichtbares Licht in Innenräumen und sogar Umweltschadstoffe“, sagt Dr. Melanie Palm, zertifizierte Dermatologin und Gründer von Art of Skin MD in San Diego, CA.



Aber glauben Sie nicht, dass Sie Ihren Wecker früh stellen müssen, um genug Zeit für Ihre morgendliche Hautpflege einzuplanen. Eine einfache Produktpalette kann effektiv sein und Ergebnisse liefern. Dr. Jeanine Downie, zertifizierte Dermatologin und Gründerin von Image Dermatology in Monclair, NJ, teilt ihren Tipp.

'Ich empfehle den Leuten, morgens aufzustehen, ihr Gesicht zu waschen, Sonnencreme aufzutragen und nach dem Zähneputzen Sport zu treiben, bevor sie überhaupt in den Tag starten', sagt sie.

Ahead, die beiden Dermatologen helfen uns dabei, aufzuschlüsseln, welche Schritte in jeder grundlegenden morgendlichen Hautpflege enthalten sein sollten.

Kelly Clarkson Gewicht



Denken Sie nur daran, dass die Inhaltsstoffe je nach Hauttyp und Hautproblemen variieren können. Daher ist die Konsultation eines zertifizierten Dermatologen der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie das für Sie richtige Produkt verwenden.

Schritt eins: Reinigen

'Eine konsequente morgendliche Hautpflege ist wichtig, da das Waschen des Gesichts die Anzahl der Bakterienkolonien verringert', sagt Dr. Downie. Mit anderen Worten: Die Reinigung Ihrer Haut hilft, Schmutz, Öl und Bakterien zu entfernen, die sich über Nacht auf Ihrem Gesicht angesammelt haben.

Welche Art von Reinigungsmittel Sie verwenden sollten, hängt von den Bedürfnissen Ihrer Haut ab. „Empfindliche Haut-/Rosacea-/trockene Hauttypen benötigen eine sanfte Formulierung, oft einen milchigen Reiniger oder Schaum, der Entzündungen lindert und die Feuchtigkeitsspeicherung fördert“, sagt. Dr. Palm. „Normale Hauttypen können von schäumenden AHA/BHA/PHA-Formulierungen profitieren, die nächtliche Ansammlungen beseitigen und kollagenbildende und hautaufhellende Vorteile haben. Fettige und zu Akne neigende Hauttypen benötigen wahrscheinlich einen medizinischen Reiniger – denken Sie an Schwefel, Benzoylperoxid oder sogar Salicylsäure, um die Haut zu unterstützen.

Apfel Martin

Optional: Toner / Peeling



Für alle, die mit einem Gommage nicht vertraut sind, ist es ein Peeling-Produkt. Gommages sind oft Cremes, Pasten oder Gele und neigen dazu, sanfter zu sein als chemische Peelings.

'Ich bin ein großer Fan von Gommages, sanften Gelprodukten, die sich mit abgestorbenen Keratinfragmenten verbinden und die Haut im Wesentlichen ohne chemische oder physikalische Partikelkomponenten peelen', erklärt Dr. Palm. 'Dadurch wird die Haut sanft auf die gleichmäßig verteilte topische Pflege vorbereitet.'

Toner ist auch ein optionaler zweiter Schritt, aber Ihr Dermatologe kann ihn basierend auf den anderen Produkten vorschlagen, die er Ihnen verschrieben hat. 'Ich denke, dies ist oft völlig freiwillig', sagt Dr. Palm. 'Nur verwenden, wenn Sie Produkte verwenden, die einen bestimmten pH-Wert für die Haut benötigen, und Ihr Dermatologe kann Sie darüber informieren.'

Zweiter Schritt: Anti-Aging

Beide Dermatologen empfehlen ein antioxidatives Serum, um freie Radikale zu reduzieren, feine Linien und Falten zu verhindern und zu minimieren und die allgemeine Textur und den Ton Ihrer Haut zu verbessern.

Da sich die Haut über Nacht selbst regeneriert, werden Anti-Aging-Wirkstoffe, die den Zellumsatz fördern, wie Retinol, typischerweise für die Nachtruhe empfohlen. benutzen.

Schritt 3: Feuchtigkeitscreme

'Feuchtigkeitscreme hilft, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, verringert somit Trockenheit und baut Ihre Hautbarriere auf', sagt Dr. Downie.

Auch hier hängt die beste Feuchtigkeitscreme für Sie von Ihrem Hauttyp und Ihren Bedenken ab.

VIDEO: Wenn Sie Sonnencreme in Ihrer Hautpflegeroutine auftragen, ist es wirklich wichtig

Emma Roberts Fotoshooting

Schritt vier: Sonnencreme

Der vierte und letzte Schritt besteht darin, jeden Tag Sonnenschutz mit mindestens LSF 30 aufzutragen – ja, auch wenn Sie drinnen bleiben.

„Es ist wichtig, innen und außen Sonnencreme zu tragen“, sagt Dr. Downie. „Wir Menschen reagieren auf Sonnenlicht im Freien und Fotoschäden/Blaulicht/einfallendes Sonnenlicht im Inneren sowie auf Leuchtstoff- und Glühlampenlicht im Inneren. Wir reagieren also auf den Computerbildschirm, das iPad, die Apple Watch und dein Handy.'

Wenn Sie Ihre Haut nicht schützen, kann dies zu Hautkrebs führen, zusammen mit Lichtalterung, die Hyperpigmentierung, Melasma und Texturveränderungen wie feine Linien und Falten umfasst. „Wir wissen mittlerweile, dass 15 bis 20 % der lichtbedingten Hautalterung auf Nicht-UV-Licht zurückzuführen sind – blaues Licht von Geräten, sichtbares Licht und Infrarot“, fügt Dr. Palm hinzu.

Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Sonnenschutzmitteln mit Optionen, die für jeden Hauttyp und jeden Hautton geeignet sind. Dr. Palm empfiehlt die Verwendung eines physikalischen Lichtschutzfaktors mit Zinkoxid und Titandioxid. 'Suchen Sie nach Eisenoxiden zum Schutz vor Infrarotschäden und nach Antioxidantienmischungen zum Schutz vor energiereichem Licht', sagt sie.

Die Auswahl von Dr. Downie umfasst Formeln, die sowohl physikalische als auch chemische SPF enthalten, wie SkinMedica Total Defense, und 100% mineralische wie ISDIN Eryfotona Actinica und Aveeno Ulta-Calm SPF 30 Moisturizer. Alle drei Formeln sind ölfrei, lassen sich gut unter dem Make-up auftragen und verursachen normalerweise keine Ausbrüche, aber auch hier ist jeder anders.