13 schwarze Trainerinnen folgen jetzt auf Instagram

Wellness-Darstellungen drehen sich oft um Frauen, die weiß und dünn sind, aber der Raum ist so vielfältig wie die Welt, in der wir leben - und es ist an der Zeit, dass unsere Instagram-Feeds diese Realität repräsentieren.



Unabhängig davon, ob Sie sich für Yoga, Laufen oder Krafttraining interessieren, sind die Trainer auf dieser Liste eine wertvolle Quelle für Ratschläge und Inspirationen zum Training. Sie teilen auch, wie es ist, eine schwarze Frau in der Fitnessbranche und in diesem Land zu sein.

Obwohl dies keine umfassende Liste ist, sind dies einige der schwarzen Trainerinnen, denen Sie folgen sollten (falls Sie dies noch nicht getan haben) und die Sie unterstützen, indem Sie sich für ihre Programme und Klassen anmelden.



Dom Herr Roboter

Jessamyn Stanley

Der Rat der Yogalehrerin und körperpositiven Anwältin Jessamyn Stanley wird bei jedem Anklang finden, der sich jemals in einem Yoga-Kurs fehl am Platz gefühlt hat. Zusätzlich zu ihren Tipps zum Üben von Yoga in jeder Größe können Sie Geschichten und Beiträge erwarten, die mit Stanleys urkomischer und ehrlicher Einstellung zu einer Reihe von Themen gefüllt sind, von Cannabis bis zu einer polyamorösen Beziehung. Kaufen Sie ihr Buch, Jeder Körper Yoga und hören Sie sich ihren Podcast an, liebe Jessamyn.

Verliert Copeland



Copeland ist eine ehemalige professionelle Tänzerin und Turnerin, die Yogi und Läuferin geworden ist. Sie bietet von allem etwas auf ihrer IG, egal ob Sie endlich lernen möchten, wie man einen Handstand macht oder Ihren ersten Halbmarathon laufen. Die Workouts des Nike Master Trainers sind in der Nike Training Club-App verfügbar. Sie können sich jedoch auch ihr Live-Streaming-Cardio-Tanztraining auf YouTube und Instagram ansehen, um weitere Workouts für zu Hause zu erhalten.

Brittany Watts

Die Performix House-Trainerin und Precision Nutrition-Trainerin Brittany Watts veröffentlicht ihre beeindruckenden Workouts immer auf Instagram (wie dieses, wo sie 555 Pfund auf den Kopf stellt ... umwerfend) - plus Workouts für Anfänger, die Sie zu Hause mit Ihrem eigenen Körpergewicht durchführen können. Watts bietet über ihre Website auch Einzel-FaceTime-Schulungen, Zoom-Gruppenkurse und Ernährungscoaching an.

Lauren Ash

Wenn Sie im Moment einige erhebende Inhalte benötigen, wenden Sie sich an Lauren Ash, eine Yoga- und Meditationslehrerin und Gründerin von Black Girl In Om, einer Wellness-Website für Frauen in Farbe. Schauen Sie sich ihren Podcast zu Black Girl In Om an, in dem sie sich auf Themen wie Selbstpflege und Selbstliebe für Frauen in Farbe konzentriert, und sehen Sie sich hier ihre geführten Meditationsvideos an.

Selena Watkins



Wenn Sie Tanztraining gegenüber Kurzhanteln bevorzugen, ist Selena Watkins ein Muss. Die Fitnesstrainerin und Tänzerin tourte mit Nicki Minaj und trat in der Super Bowl-Halbzeitshow von J. Lo und Shakira auf. Sie hat ihr eigenes karibisch inspiriertes Trainingsprogramm, Socanomics, das Tanz-Cardio mit Choreografie kombiniert.

Verbündete Liebe

Ally Love hat viele Titel, darunter Model, Adidas-Botschafter, Gastgeber der Brooklyn Nets und Gründer von Love Squad. Wenn Sie ein Fan des Radfahrens sind, sollten Sie sich ihre Kurse in der Peloton-App ansehen - ihr Tanzhintergrund macht sie auch zu einer der beliebtesten Ausbilderinnen der Plattform.

Monica Jones

Auch wenn Sie keine Ahnung haben, wie man hakt oder stößt, lohnt sich die Boxtrainerin und Under Armour-Trainerin Monica Jones allein wegen ihrer Trainingsmotivation. Nehmen Sie ihr vom Boxen inspiriertes Training zu Hause auf YouTube und nutzen Sie ihr kostenloses, spendenbasiertes Live-Zoom-Training durch Bash-Boxen, um Black Lives Matter zu unterstützen.

Chrissy King



Wenn Sie einem körperpositiven Trainer mit Schwerpunkt Krafttraining folgen möchten, treffen Sie Chrissy King. Der Fitnesstrainer glaubt an die transformative Kraft des Hebens von Gewichten und gibt durch die Women's Strength Coalition, eine gemeinnützige Organisation, die den Zugang zu Fitness und Bewegung durch Anwaltschaft, Bildung und Stipendien verbessert, etwas zurück. King hat Webinare veranstaltet, um den Mangel an Vielfalt und Inklusion in den Fitnessräumen zu beheben, und einen neuen Kurs über Antirassismus-Praktiken angeboten, den Sie jetzt anmelden können.

Jeanette Jenkins

Jeanette Jenkins, Gründerin des Fitnessprogramms Hollywood Trainer Club, hat mit Promis wie Alicia Keys und Serena Williams zusammengearbeitet. Glücklicherweise teilt die Trainerin und Gesundheitscoach auch regelmäßig ihre einfachen Workouts für Körpergewichtskreisläufe auf ihrem Instagram-Konto, damit wir alle von den Vorteilen profitieren können.

Elisabeth Akinwale

Elisabeth Akinwale ist eine versierte Gewichtheberin, Under Armour-Athletin und Mitinhaberin von @ 13thflow, einem Kraft- und Konditionstraining in Chicago. Als fünfmalige CrossFit Games-Athletin bringt sie auch die dringend benötigte Sichtbarkeit für die schwarzen Athleten, die in einer Sportart antreten, in der es historisch an Vielfalt mangelt.

Lita Lewis

Die Fitness- und Lebensberaterin Lita Lewis teilt nicht nur das Körpergewichtstraining zu Hause, sondern bietet auch viel Weisheit, um Ihre Träume zu verwirklichen, neue Dinge auszuprobieren und der Selbstpflege Priorität einzuräumen. Melde dich für ihre Online-Schulungsprogramme und E-Books an und abonniere ihren YouTube-Kanal.

Roz 'The Diva' Mays

Wie das obige Video zeigt, spricht Roz über die Schnittstellen zwischen Fitness und Rasse, Wohlstand, Gewicht und mehr. Zusätzlich zum persönlichen Training (zu ihren Kunden zählen 'Übergrößen-Athleten, ahnungslose Jungfrauen im Fitnessstudio und andere Außenseiter') unterrichtet die zertifizierte Trainerin auch Live-Pole-Dance-Kurse online über Body and Pole und veranstaltet organisierte Rants & apos; und & apos; formelle Tiraden & apos; für die Sie sich über Patreon anmelden können.

Chelsea Jackson Roberts

Sie kennen Chelsea Jackson Roberts vielleicht als Yoga- und Meditationslehrerin für Peloton oder als Lululemon-Botschafterin, aber sie nutzt auch ihre Leidenschaft für Bildung (sie ist eine ehemalige Schullehrerin und hat ihren Doktortitel in Pädagogik), um Yoga und Literatur zu schaffen & Art Camp. Das unterrichtsfreie Camp bietet Mädchen im Teenageralter die Möglichkeit, zu lesen, Gedichte zu schreiben, Yoga zu praktizieren und eine Gemeinschaft aufzubauen. (Hier können Sie spenden oder Unterstützung leisten.)